Zitat Zitat von krusch lee
Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von obkfixx
m Finde ich ne sehr wichtige Sache, die einem besonders beim Kreuzheben sehr limitieren kann.
Sag mal, wie viel hebst du denn?
@PhilippAlex
Hebst du deine 200kg im KH mit Obergriff??

Ich kann ab 155kg die Hantel leider nicht mehr im Obergriff halten
(sowie auch im Arbeitssatz ) und muss deswegen den Kreuzgriff anwenden, was aber meinen Unterarmen trotzdem zu Wachstum verholfen haben.
Nein, die hebe ich im Kreuzgriff. Griffkraft war hier nie ein Problem, könnte sicher 250 im Kreuzgriff halten.
Obergriff habe ich schon bis 170 gehoben, danach ist absolut Schluß.