Zitat Zitat von hamster17
das kh sieht schon ganz ordentlich aus, nur mit den Beinen nicht so weit runter siehe hier http://www.balance-of-force.de/train...e1086a322.html und du musst nicht unbedingt das Gewicht bis auf den Boden bekommen.
Diese Darstellung ist ebenfalls nicht optimal, da die Hantel nicht am Schienbein entlanggeführt wird.

@Mr.Floppy: Die Ausführung ist nicht schlecht, aber du solltest versuchen unten den Rücken noch mehr anzuspannen. Man sieht, dass dein Rücken unten die Tendenz zu Rundung hat. Sowas sollte unbedingt vermieden werden.
Das Gewicht erscheint mir auch zu leicht.