Mein Paln ändert sich so oft, daß es keinen sinn machen würde ihn aufzuschreiben. Viel ist instinktiv, viel ergibt sich aus den terminplänen für die wettkämpfe. habe ja so gut wie nie die zeit mehrer HST zyklen im klassischen sinne zu durchlaufen.
Aber immer liegen die prinzipien dem training zu grunde und eiegntlich trainiere ich immer 2 mal täglich, das sind die einzigen konstanten.
Alles nach gefühl