Naja ich werd mich einfach mal nen bisschen über den GI in den versch. Nahrungsmitteln informieren und versuchen mehr Eiweiss zu essen und auf den Kaloriendefizit zu achten und natürlich weiterhin sport machen. Naja und dann einfach anwarten und hoffen, dass was passiert

Wenigstens bin ich nun etwas schlauer.