vorher - nachher

[xvaderx]

Also wenne schon die Grundübungen machst, dann würde ich gleich den WKM-Plan machen, dann haste was vernünftiges und brauchst nicht so "rumeiern".
Dann noch ordentlich essen und dann sollte das wohl werden!

[Anonymous]

Oh man immer diese relativierungsversuche.

"...und ich habe nicht so oft trainiert...."
"...und ich ernähre mich nicht richtig...."
"...und außerdem habe ich noch eine Leben außer BB...."

=effektiv habe ich doch nur 3x in 1,5 Jahren trainiert....

blablabalblaa

gott verdammt, wieso stellst du so abgfuckte Bilder rein, wenn dich das Ganze gar nicht interessiert?

[asani]

@ASTR

für diese gelungene wortwahl 3tage pause!

[b000gie]

Puh, geht das durcheinander hier

Ich brauch erstmal nen Whisky.

LOL!!!

[flex0r]

ich finde deine entwicklung gut.brust sieht gut aus, bauch auch. rücken und arme hinken (wie immer) hinterher.

vllt mal ein plan wechsel ?

[anabolic20]

essen essen essen training...

[Gekko27]

ganz normale entwicklung würde ich sagen- lass dich nicht verunsichern!
musste mir mit 18 im fitnesscenter auch anhören, dass ich mal n paar butterstullen mehr essen sollte.- jetzt mit 28 lach ich die fettklöse innerlich aus

- bleib am eisen- trainiere hart.- ess ordentlich - dann wirds was-- GLAUB MIR!!!