Zitat Zitat von HRZ
Kannst ruhig mit Kurzhanteln Kh machen, aber hast du soviel Gewichte für die kurzhantel? ich glaube nicht...

Und mit 20kg bringts das nicht. Wollte ich auch erst nach einigen Wochen glauben. Denn ich hab ähnlich wie du angefangen - mit 2 kurzhanteln. Hab mir vor 6 Wochen ne Langhantel und Bank gekauft.

rate ich dir auch.
Hm, also ich packe alles auf beide KHs drauf und hab dann 55kg. Damit schaffe ich meine schon 12Wdhs (ab da steigere ich ormalerweise), habe aber kein Gewicht mehr.
Ich habs noch nicht ausprobiert, aber ich glaube eins, zwei mehr, würde ich auch noch schaffen, aber wenn ich auf wiederhoungen trainieren, hat das auch nichts mehr mit muskelaufbau zu tun oder?