An jedem Tag an dem ich trainiere, achte ich auch auf meiner Ernährung. Nur leider am WE, meist Samstags und Sonntags, wo ich nicht traniere, werd ich manchmal träge.

Das ist so ein Psychoding bei mir. Von Montag bis Freitag durch, bin ich so motiviert das ich mir keinen Patzer in der Ernährung erlaube.

Dann Samstags kommts dann meistens so "Ach heut hast ja nicht trainiert, da kannste mal was zu dir nehmen." Weiss nicht bissel ne Zwickmühle...wenn ich jeden Tag trainieren würde hätt ich gar keinen Schummeltag.

Aber um es auf dem Punkt zu bringen, meist einen Schummeltag in der Woche. Mal Samstags mal Sonntags (oder an beiden )

Gruß

Jan