fange mit dem Ep gerade erst an... davor, als ich nur haferflocken gegessen habe, habe ich schon etwas zugenommen, aber nicht sonderlich viel... in 3 monaten 1.5 kg oder so... ist nicht gerade viel...

fleisch & co. gibt es bei uns zum mittagessen dazu (und immer eine recht gute soße, bei ich glaube, dass dort genug fette drin sind)...
mittagessen sieht bei uns wie folgt aus:

1) kartoffeln + fleisch + gemüse bzw.
2) reis + fleisch + gemüse bzw.
3) nudeln + fleisch + gemüse

eier esse ich auch ab und zu morgens...
thunfisch esse ich auch, wenn dann mal dosen im haus sind