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Umfrageergebnis anzeigen: was geht bei euch?
- Teilnehmer
- 41. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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>120kg x 12
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110kg x 12
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100kg x 12
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90kg x 12
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80kg x 12
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70kg x 12
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60kg x 12
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<50kg x 12
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bd: 90kg x 3 ode r4
kb: 160-180kg da war echt dampf drin!
Leg press: ~400kg für 7 oder 8 reps
hammer curls: 25kg sätze
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