Zitat Zitat von gept
Wie Plödde das zu vergleichen. Seitheben hängt doch soooo sehr von der ausführung aus. Je nach dem ob mit schwung oder ohne, oder wie hoch man rauf geht.

Ausserdem gehts hier um 10, 8 oder 1 rep?

im normalen training mach ich 20 KG, aber nicht immer ganz schön
Glaub ich dir nicht!