@Mirakel2

Schonmal über Meltdowntraining nachgedacht, eignet sich evtl. besser als ein 3er-Split !


http://www.ironsport.de/MeltdownInfo.htm

http://www.ironsport.de/Meltdown.htm

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=28797

Gruss Lifty