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Wenn du das Gewicht steigern willst, mußt du es erhöhen... Irgendwie logisch... Die Frage ist aber, ob du dein Maximalgewicht erhöhen willst, oder das Gewicht für eine bestimmte Wiederholungszahl.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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