muskeln ohne widerstandstraining geht einfach nicht!

und an die, die meinen man kann mit 15 nicht hanteln:
schaut euch die mehrzahl der erfolgreichen leistungssportler an!
schwimmer, turner, leichtathleten, ruderer, arnie - praktisch alle haben im frühen alter angefangen gewichte zu stemmen!

das mit den wachstumsfugen ist imo unsinn! die belastung, wenn ein 15 jähriger beim klettern aus 2m höhe vom baum springt ist eine vielfache von dem, die er bei seiner geringen kraft bei richtig ausgeführten übungen erleidet!

oder wollt ihr den kindern/jugendlichen das rumtollen draußen verbieten? wenn ich mir überlege was ich früher da alles getrieben habe oder auch heute kinder beim spielen beobachte dann ist systematisches krafttraining sicher nicht ungesünder, im gegenteil!