Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von Mr.Prince
ich übrigens um die 1,88 gross und wiege irgendwas von 65-70 kg und bin im ganzen bereich zwischen den beinen nicht kahl.
Eben, mit 15 hat man doch schon Haare am Sack!

Mach mal den Grundlagenplan. Im Gewichtheben ist es durchaus üblich, dass Atlethen schon mit 12 Jahren beginnen. Also solltest du auch mit 15 anfangen können. Allerdings würde ich es nicht übertreiben...
Das ist es doch.
Ein Fabian Hambüchen hat bereits im zarten Kindesalter komplexe Turnübungen gemacht, wo eine mehrfache Körperbelastung auf Muskeln und Gelenke ausfällt.
Viele erfolgreiche BB und K3K und Gewichtheber stemmen sehr schwere Gewichte bereits mit 15 Jahren.
Und keine Lust auf WKM...´Muckis haben wollen und nicht schwer trainieren? Das funktioniert nicht. Was schlägst du ihm vor? Joggen und Liegestütze, sorry aber davon wird man nicht muskulös, eher im Gegenteil.
Ich habe ihm doch WKM empfohlen.