Zitat Zitat von HRZ
Ich lese bei ihm auch nicht raus, dass er muskulös werden will! zumindest nicht das, was ich unter muskulös vestehe!
Er hat halt den Irrglauben, dass sein "Bodyshaping" (Muskeln unter der Haut, Straffung blabla) einfach so funktioniert mit ein bisschen Richtung Aerobik/100 WH Liegestütze. Selbes Problem wie bei 90% aller Frauen in Studios. Da er aber nach eigener Meinung nicht auf Krafttraining aus ist ("geht ja eh nicht"), hat er halt Pech gehabt.

@Threadstarter: Sorry, dein Ziel wirst du so nicht erreichen. Ob Freihanteln ala WKM jetzt das Optimum sind ist eine andere Frage, ohne Krafttraining wird's jedenfalls nichts.