Zitat Zitat von Maximilian2005
Zitat Zitat von Menace

Wer immer im Bankdrücken mit 10 wdh arbeitet wird nie weiter kommen.
Hä,
wieso?
Kann man sich da nicht mehr steigern?
Also ich denke mal mit dem richtigen Training und natürlich auch dem richtigen Ehrgeiz schafft man es seine Wiederholungen zu steigern, wenn man das Gewicht net erhöhen möchte.
Weil es irgendwann (nach Monaten, vielleicht auch erst nach 2 jahren) schlicht nicht mehr weitergeht. Dann hängst du auf ewig bei 10x100kg. dann must du was ändern, was auch immer (Pause und HST, Periodisierung oder vereinfacht mal Maxkraft, auf HIT umsteigen, andere Übungen, oder oder oder).