trainiert doch mal mit gewichten und macht videos von schweren sätzen, dann kann man auch beurteilen ob die technik was taugt.

dieses geschwinge mit ner bloßen stange ist doch schwachsinn, rücken bei kh+lh-rudern+kb ist zum teil zu krumm, frontdrücken müsst ihr nicht so weit runter, aber das kann man alles nicht wirklich beurteilen, weil nicht alles angespannt ist weil keine belastung da ist.