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Ich würde in erster Linie veruschen die Beine mehr einzusetzen. Also mit dem Bopes tiefer gehen, so dass du den Rücken etwas aufrechter halten kannst.
Und dann halt zusätzliches Rückentraining.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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