Man kann auch mit den Füssen auf dem Boden KEIN Hohlkreuz machen. Erfordert halt zusätzlich Körperspannung. Werde das mal ausprobieren mit dem Schulterblätter zusammendrücken. Bin gespannt wie sich das auswirkt. Ein leichtes Hohlkreuz kann aber wohl wirklich nicht vermieden werden wenn die Anstrengung zu gross wird.