Hi!

Zitat Zitat von Mato
Das mit den 30 Minuten find ich interessant, ich habe bisher auch immer gehört, das bei 30 Minuten erst die Fettverbrennung anfangen soll. Kann mir das jemand mal erklären oder einfach einen Link geben wo ich darüber was lesen kann? Wird ja anscheinend hier nicht mehr gerne diskutiert
Das einzig richtige an den 30min & Fettverbrennung ist, dass der relative Anteil der FV in diesem Zeitraum am größten ist. Aber FV beginnt von Begin des Laufens an und läuft parallel zu den anderen Energieprozessen ab (allg.: ATP - Creatin - KH Verbrennung)!

Aber genaueres hier vom Kurt:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html

Thx,
MDK