ach jetzt sehe ich erst den Plan.
Der sieht doch nicht so verkehrt aus.
Ist allerdings kein Mix aus HIT und Volumen das ist richtiges HIT.

Also letz Fetz

Ach noch was wir sind im selbem Studio.
Und ich fange ende Januar meinen nächsten HIT Zyklus an.
Wenn du willst können wir da einige Trainingseinheiten zusammen machen weil ein fester Partner beim HIT noch wichtiger ist als deim Volumen.
Ach noch ein Tipp zum Plan ich würde Bizeps und Trizeps tauschen.