Zitat Zitat von Fitneß-Boy
Zitat Zitat von BigSnoop
lol jeden tag mindestens einmal döner, pizza, oder mcd

und dann das alles wieder mit shakes ausgleichen wollen?

du solltest lieber mal deine ernährung komplett umstellen, dann brauchst du auch net die ganzen shakes und so...
Nein du vollidiot nur dienstags wird döner gegessen. Aber ist schon gut, so ein A***loch wie du braucht ja nicht genau zu lesen.

Ja ist schon ok ich brauch eure antworten und kommentare nicht!
Wenn du Masse aufbaun willst ist es ohnehin nicht so wichtig woher die kalorien kommen, obwohl ich allzuviel gesättigte Fettsäuren und Zucker vermeiden würde, aber das ist bei dir eigentlich nicht der Fall.
Du solltest dich auch entscheiden was du willst, Masse aufbauen oder Fett abbauen, Zwischending gibt es nicht.