Zitat Zitat von Grammostola
Bei fast täglichem Training und 80kg auf 1,80 reichen dir 2000kcal? Das kann ich fast nicht glauben.

Ich würde empfehlen garnichts zu ändern sofern die Kraftleistungen zufriedenstellend sind.

Andernfalls würde ich in ganz kleinen Sprüngen erhöhen, und evtl mit den Kh aufpassen.
nunja ich achte darauf das ich nicht nennenswert über die 2000er marke komme.. mag sein das ich auch als 2500 zu mir nehm!

die kraftleistungen sind theoretisch ok, aber ich komm seit 1-2 monaten fast nicht mehr voran.. hab zwischenzeitlich auch mal 10 tage pausiert..

kh schränk ich speziell abends ein.. nur das nötigste!