@ Pottproll

Sorry für meine Schreibweise! Wollte dir nicht die Tränen in die Augen treiben.

Also wenn ich beim Bankdrücken nicht ganz runter gehe sondern nur bis zu den 90 Grad , dann schaff ich 10 Kg mehr als sonst!
Also hat meine Trainerinn nicht Recht gehabt als die mir erzählt hat, dass die Übung besser für die Muskeln ist wenn man nur bis zu 90 Grad runter geht? Sie meinte das würde besser sein weil man ja die Langhantel dann stoppen muss mit seiner Kraft, hab Ihr dann zwar gesagt das ich die Hantel doch auch stoppen muss wennich die Übung weiter runter mache aber dann hat die irgendwas von Dehnung erzählt ( Ich krieg das nicht mehr zusammen was die genau erzählt hat ).
Kannich also davon ausgehen das die mir das nur wegen dem hohen Verletzungsrisiko gesagt hat?