Zitat Zitat von rage2k
in welchen lebensmitteln befinden sich eigentlich gesunde fette:

käse?
salami?
butter?

oder sind damit nur öle zum anrichten von gerichten gemeint?
Nüsse, besonders Walnüsse (O3) - so essen oder in Form vin Nussmuß, Gehacktem
bestimmte Öle, besonders Rapsöl (O3) - zu Salat, in Shakes, zum Braten
Sojamargarine - aufs Brot
bestimmte Seefische, zb Hering, Lacks, Thunfisch - so essen