Essen oder Schlafen?

[MGorbatschow]

Ich weiß nur das die Behauptung, wenn man Abends isst wird man Fett, für Ar.sch ist. Das stimmt so nicht. Ich hab auch versucht alles was noch nötig war nachzulegen, aber obs richtig ist weiß ich nicht.

das stimmt. der körper lagert nicht zu bestimmten uhrzeiten mehr fett ein. kalorieninput und verbrauch muss einfach stimmen.

ich esse abends auch das meiste. tagsüber nur kleinigkeiten. man kann ruhig abends das nachholen was man am tag versäumt hat ohne dabei angst zu haben fetter zu werden. die kalorienbilanz darf einfach nicht überschritten werden. leute, die von abendlichen fressorgien fett werden, nehmen zu, weil sie tagsüber schon genug gegessen haben oder die kalorienaufnahme insgesamt zu hoch ist.

wenn abends auch noch viele kohlenhydrate konsumiert werden, wird durch die wasserspeicherung oft eine fettspeicherung vorgetäuscht.

Kann Abends sowieso mehr essen als morgens. Liegt mir einfach mehr. Der große Hunger kommt so ab 22Uhr. Früher habe ich versucht das zu unterdrücken und dafür versucht morgens mehr zu essen, weil ich dachte das sei ungesund und macht Fett. Hat aber nur mein Muskelwachstum verhindert. Also alles reinhauen was geht, wenn abends der Hunger kommt.