Hi ! Ich wollte das Thema wieder mal aufwärmen

Hab fleißig weiter trainiert und auch gegessen..hab nun auch eiweißshakes daheim und werde versuchen so viel wie möglich bis zum märz auf die Rippen zu bekommen! Im Sommer will ich dann aber auf jeden mal einene auf "definiert" machen, damit man das sixpack auch mal sieht..Allerdings muss an dem auch noch ganz schön gefeilt werden !

Womit ich noch nicht zufrieden bin ist wie obene schon gesagt der Bauch. An der Brust geht auch noch was aber bei den Armen und dem Rücken bin ich schon ganz glücklich. Nur der Nacken muss wieder mehr trainiert werden.

Hier mal die Zwischenbilanz (Bitte um Comments):








172 auf 65 KG

Sorry für die schlechte Quali aber ich komme erst gegen Abend heim wenn es dunkel ist und wenn ich den Blitz anmachen würde, würde man wegen meiner hellen Haut nicht viel sehen bzw. sich in meinem Rücken spiegeln!

Gruss

Leo