Bei der Frage geht es mir weniger um den ästhetischen, als um den medizinischen Aspekt!

Bekannt ist ja, dass man sofern man den einen Muskel trainiert auch den Gegenmuskel trainieren soll. Da ich ein leichtes Hohlkreuz habe und meinen Rücken trainiere habe ich gelesen, dass es wichtig ist den Bauch zu trainieren um dem Hohlkreuz gegenzuwirken. Da ich oft nach schwerem Bankdrücken und auch anderen Übungen leichten Muskelkater im Bauch habe, stellt sich mir die Frage ob ich denn meinem Bauch damit schon genüge getan habe und ein extra Bauchtraining überhaupt notwendig ist!?

Wäre dankbar um kompetente Antworten!


Gruss Cyros