Zitat Zitat von dennis79
Zitat Zitat von warrioroftheworld
Könnte schon so gehen.

An Tag 2 würde ich die Beine am Anfang trainieren, Kreuzheben ohne Beinbeteiligung wäre dann für die Beinbizeps und eine guter Übergang zum Rückentraining.
Zustimmung.

Außerdem passt das Verhältnis zwischen 2 Bizeps-Isos und einer Trizeps-Iso nicht. Ansonsten ist eigentlich alles drin.




Gruß
Dennis
ich hab extra nur eine übung reingenommen weil ja der trizeps bei brust und schultern schon mit zerstört wird, daswegen dachte ich es reicht eine übung aus, oder irre ich mich da?