Zitat Zitat von Thadda
wie alle schon geagt haben, dein trizeps iste eher zu schwach. du solltest, damit du mehr in der brust spürtst einen weiten griff nehmen und vielleicht die gewichte erhöhen.


TS

Die armen Schultergelenke. Bitte auf solche Tipps verzichten.
Beim Bankdrücken sollte es nur eine optimale Griffweite geben, mit der die grösste Kraftentwicklung und minimalste Verletzungsgefahr besteht.
Einzigste Ausnahme ist hier das enge Bankdrücken als Trizeps-Isolation.