ich hatte im juni einen bruch der clavicula und musste diese operativ mit einer platte zusammenschrauben lassen. nach 3 monaten durfte ich dann wieder trainieren gehen, allerdings mit erheblich reduzierten gewichten. richtig loslegen darf ich laut ärzten erst wieder, wenn die platte entfernt wird.

habe in der trainingsfreien zeit nicht sonderlich viel abgenommen, da ich gerade in dieser zeit sehr auf meine ernährung geachtet habe, das heisst genügend eiweiss. aber wenn ich mich vor dem spiegel so ansehe, muss ich schon feststellen, dass meine muskulatur erschlafft ist... ich denke jedoch, dies hat man schnell wieder beisammen, der körper erinnert sich ja an die vormalige masse und stellt diese bei wiederaufgenommenem training relativ schnell wieder her... zudem habe ich mich damit getröstet, dass eine längere pause auch mal ganz gut sein kann für den nachfolgenden wiederaufbau