Kommt darauf an wie der Rest des jeweiligen Plans aussehen soll, eine pauschale Aussge kann man nicht treffen. Aber bei sieben Trainingseinheiten wird man unausweichlich ins Übertraining geraten. Poste doch Details deines Gedankenspiels. Ist auch eine sehr sonderbare Frage. Wundert mich von jemandem mit so einer bbszene-Erfahrung.