HIT-Training mit HIIT oder mit Volumen(Joggen)

[mike19p]

Was haltet ihr den von dem Satz:

Nach einem Krafttraining sollte am nächsten Tag keine hochintensive Ausdauereinheit folgen wie etwa Intervall-Training (Cardio: IV-Training), eher moderates Grundlagentraining.

Quelle: http://www.balance-of-force.de/train...e1089454d.html