HIT-Training mit HIIT oder mit Volumen(Joggen)

[MDK100]

Hi!

Was haltet ihr den von dem Satz:

Nach einem Krafttraining sollte am nächsten Tag keine hochintensive Ausdauereinheit folgen wie etwa Intervall-Training (Cardio: IV-Training), eher moderates Grundlagentraining.

Quelle: http://www.balance-of-force.de/train...e1089454d.html

Kann man, wie so vieles in dem Sport, nicht verallgemeinern! Ich fahr damit nicht schlecht, IV am Folgetag nach HIT zu machen, sofern ich nicht die Beine trainiert habe!

Thx,
MDK