Wenn man sich schwach fühlt heißt das nicht dass die Muskeln unterbewußt weniger leisten könnten, sondern nur dass das ZNS überbelastet ist! Wenn Ich dann also nicht ins MV trainiere schone ich das ZNS! MV dient nur dafür dass ich von Zeit zu Zeit unterschiedliche Reize setze und natürlich auch weil es mir so mehr Spaß macht zu trainieren! Ich werde also immer so viel und intensiv trainieren wie mein Körper bereit ist zu leisten, so entgehe ich dem Übertraining! Die Satzzahl darf auch nicht streng genau genommen werden, je nachdem wie gut ich mcih fühle werde ich ein paar mehr oder weniger machen! Nur das Satzverhältniss der einzelnen Übungen sollte immer in diesem Rahmen bleiben!