Ja aber ich würde es gerne vorher wissen und nicht während der Kur verstehst du was ich meine?

Ich meine vielleicht weisst du ja was das min. und unbedingt notwendige Zufuhr ist ...!?!? Weil alles übertriebene setzt an, macht müde und bringt gar nichts finde ich .. hatte das eine Zeitlang gemacht ist fürchterlich ... ausser für einen Wettkampfathleten in der Massephase ist es zu verstehen.

Also du denkst auch 2 g / kg Körpergewicht sind genügend? 3 g wäre schon fast übertrieben oder?