Zitat Zitat von stauli
Die Schultern vor den Beinen? Hallo!?!?!?

Man sollte immer die grössere Muskelgruppe zuerst trainieren ... ich denke nach dem Schultertraining wird in den Beinen gar nichts mehr gehen.
Gebe ich dir natürlich recht, aber wenn du 3 Sätze Kniebeuge, Beinpresse und eventuell noch Strecker und Beuger oder Waden trainiert hast, dann möchte ich mal sehen mit welcher Lust und LAune du noch die Schultern trainierst. Beine beanspruchen deinen Körper wesentlich mehr als das bißchen Schultertraining und deswegen denke ich sollte man damit man nach hinten noch etwas Luft hat zuerst die Schultern machen. Du musst das natürlich nicht so machen aber es war auch nur ein Tipp. Wenn du anders besser klar kommst wird dir keiner sagen mach es nicht.