Ich habs damals so gemacht:

Nach meinem 105er Bank Versuch:

2-3 WH mit 40kg KH gerade
Bin dann nachm 2. Satz von der Bank gefallen weil mir 2 freunde geholfen haben indem sie mir das Gewicht abgenommen haben, weil ich sonst nicht aufgekommen wär, aber nur einer hat mir das Gewicht abgenommen --> Übergewicht auf einer Seite

Aber grundsätzlich pump ich noch mit 1-2 schweren sätzen und danach 1-2 ganz ganz leichten sätzen aus