Zitat Zitat von mr_deathlift
Kreuzgriff -> Sollte keine Problem geben.
Würde immer mit Absetzen trainieren, weil du dann das schwere ziehen vom Boden weg besser trainierst.
Jep und keine Zugriemen,dafür Magnesia

doch mit den absetzen nach jeder wh würde ich persönlich nicht machen! du mußt dich nach jeden neuen griff einspannen bzw spannung aufbauen! kostet nur kraft!
Ja,es kostet Kraft! Wenn man die nicht investiert,fehlt es einem unten raus.was nützte es wenn man z.b. Touch and go 4*190 aber gerade 200 heben kann? Man sollte gerade das weggehen der Hantel bei jeder Wh traineren
so ging es mir eine zeit lang..und ich hab das problem nicht mehr wirklich..und ich mach noch immer touch and go....
ich hab die kraft und den zug von unten raus durch standumsetzten und erhöhtes heben bekommen...
und ich weis das ich unten raus schwächer (war bin )....

fg