Bei mir wars anfangs auch ech übel, ich war unten raus so extrem schwach dass ich ein gewicht was ich erstmal wegheben konnte dann auch so 4-6 mal heben konnte. Die erste Wdh. war immer die schwerste. Habe damals auch immer touch and go gehoben (würde ich heute nie mehr machen).

Dann kam ein gewisser Mr. D. und sagte setz nach jeder Wdh. ab...gesagt getan und siehe da es ist wesentlich besser geworden...