Zitat Zitat von Dreamer001
Zitat Zitat von ngn21
bank is ok,hat halt den nachteil dass du die bank nicht freibewegen kannst,aber wenn dirs halt ums drücken geht ist die bank ok[/url]

was meinst du mit nicht frei bewegen??
er meint damit, dass die bank am ständer dran ist und nicht alleine stehen kann!

wenn sie allein stehen kann, dann hast du den vorteil, dass du sie für andere übungen besser nutzen kannst... zb kurzhantel-schrägbankdrücken...