Zitat Zitat von galileo
hallo,

was haltet ihr davon, einen tag pro woche oder alle 14 tage einen tag zu fasten? speichert dadurch der körper an den andern tagen einfach mehr fett oder verhält er sich ganz normal und nimmt einfach ab ohne das fett wieder aufzubauen, weil er nur einen tag nichts essen durfte?
Wenn Du Dein Muskelwachstum minimieren willst, sind Fastenage eine Super-Idee (dann solltest Du sie aber noch öfter machen).
Im Ernst: Wie Angulus schon angedeutet hat - Fastentage haben im Bodybuilding keinen Platz. Damit sind keine Vorteile, wohl aber potentielle Nachteile verbunden.