also ich mache ab und zu mal einen fastentag, aber auch nur um meinen stoffwechsel anzuregen, da der durch ne lange diät nicht mehr wirklich der beste ist...
der körper wird sicher an den anderen tagen dann nicht mehr fett speichern, du hast nur auf die woche gesehen eine niedrigere kcal-bilanz, was für eine diät ja von vorteil sein kann. du musst aber selbst ausprobieren ob das was für dich ist, so ein tag ist nämlich schon recht hart, vor allem wenn man noch trainiert.

lg andrea