ca. 8 Monate Training... ok? Bitte um ehrliche Kritik!

[Runsky]

finde die fortschritte für 8 monate beachtlich.

deine schwäche kennst du ja selber

[optik]

finde die fortschritte für 8 monate beachtlich.

deine schwäche kennst du ja selber

dankö... jo die kenn ich

hat auch noch einer n tip für die untere bauchpatie?
wollte jetzt vom "kakendem frosch" (ist sone bauchmaschiene(-presse), wo man wie n kakender frosch drauf aussieht) wechseln zu den crunches mit dem bügel (da rückenschonend!) ???

[gmb]

sieht gut aus. gefällt mir

[conz]

endlich wieder mal vorher nachher bilder...

gefällt mir ganz gut!

find allerdings deinen TP eigenartig.
warum machst du nur 2 sätze negatives BD??
und butterfly würd ich auch killen...

[flex0r]

um etwas mehr dichte in die brust zu bekommen, mach überzüge.

ich glaub du bist heute nicht so ganz bei der sache wa ?

[optik]

endlich wieder mal vorher nachher bilder...

gefällt mir ganz gut!

find allerdings deinen TP eigenartig.
warum machst du nur 2 sätze negatives BD??
und butterfly würd ich auch killen...

thx ...

naja hab ich mir sagen lassen (der typ ist "pro")
also 2x aufwärmen mit 30 und 60% des arbeitsgewichtes...
anschließend 2x arbeitssätze...

was denn statt butterfly? wie gesagt will ich jetzt mit posi schrägbank anfangen. normales BD statt butterfly?

[FirstTsunami]

Für 8 Monate sehr gute Leistung. Weiter so

Ein Trainer im Studio sagte mir neulich, um eine massive Brust zu bekommen, müsse man Crosscable machen. Genauso eine Schwachsinnsbehauptung [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]use google before talking bullshit[/schild]

[optik]

Für 8 Monate sehr gute Leistung. Weiter so

Ein Trainer im Studio sagte mir neulich, um eine massive Brust zu bekommen, müsse man Crosscable machen. Genauso eine Schwachsinnsbehauptung [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]use google before talking bullshit[/schild]

thx...

naja habs mal versucht mit crosscable...aber das ist mir zu eierich.
außerdem konnte es mir noch keiner zeigen wie es richtig ausgeführt wird. und sonem 0815 fitness trainer die mehr ***** und bauch haben als ahnung vom bb glob ich kein wort

[gmb]

Für 8 Monate sehr gute Leistung. Weiter so

Ein Trainer im Studio sagte mir neulich, um eine massive Brust zu bekommen, müsse man Crosscable machen. Genauso eine Schwachsinnsbehauptung [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]use google before talking bullshit[/schild]

thx...

naja habs mal versucht mit crosscable...aber das ist mir zu eierich.
außerdem konnte es mir noch keiner zeigen wie es richtig ausgeführt wird. und sonem 0815 fitness trainer die mehr ---pieeep--- und bauch haben als ahnung vom bb glob ich kein wort

Cablecross nutze ich gerne am Ende der Brust TE um die Brust nochmal schön brennen zu lassen. Vorher schön schwer BD und SBD und zum grillen cable. find ich klasse.

@Threadstarter Alternativ kannste auch fliegende machen.

[JamMayret]

Ich finde es in ordnung. Wenn man weiter trainiert und gut ernährt dann kriegt man schon erfolg. Nun achte auch dein untere bauchmuskeln.