Zitat Zitat von jimmy.klitschi
ein ganzer Fastentag ist sicher übertrieben. Ich könnte mir aber auf Grund des katabolen Zustandes, der ja auch bei einem kürzerfristiges "Fasten" (12 Stunden z.B.) eintritt, eine umso stärkere anabole Antwort bei anschließendem "Refeed" vorstellen.
Gruß
kurz gesagt -> 1 tag in der woche warrior diet

zu meiner WD-zeit habe ich es genau umgekehrt gemacht. in der woche WD und am sonntag einen refeed. hat wunderbar geklappt. besonders der fettabbau.