Ich denke Breitenstein meint Dasselbe:
Natürliche Haltung beibehalten, in dem du Lordosierung im unteren Rücken beibehältst, wenn nicht sogar betonst, also während der Bewegung darauf achten, das du das Gesäss heraustreckst bzw das Becken leicht nach hinten abkippst.

Zitat Zitat von Paris8311
Durch welche Haltung kann die Wirbelsäule geschädigt werden und durch welche nicht?
Insbesondere, wenn du unter Belastung die LWS beugst, kyphosierst.
Es droht im schlimmsten Falle der Discusprolaps, der Bandscheibenvorfall.


"Gerader" Rücken, so sollst du es Während jeder Übung beibehalten können: