Zitat Zitat von xXX666XXxx
Ich war bisher der Meinung ein Supersatz würde aus 2, ohne Pause nacheinander ausgeführten Übungen für die gleiche Muskelgruppe bestehen??

Etwa so:

-Bankdrücken
-Butterfly im Supersatz mit Schrägbankdrücken

Bei dir siehts eher nach nem Antagonistenprogramm aus..
Für manche ist so ein Supersatz aus Antagonisten der einzig wahre Supersatz.
Gleiche Muskelgruppe wäre für mich eher eine Art Reduktionsprogramm...