Anderes Beispiel wäre:

TE1
Latziehen im Untergriff 2x
vorgeb. Rudern 2x
LH-Curl 1x (nur wenn der Bizeps überhaupt noch kann)
Schrägbankdrücken 3x
Schulterdrücken vorn 2x
Reverse Flys an der Maschine 2x

TE2
Beinstrecken 2x (zur Vorermüdung)
Beinpressen 2x
Kniebeugen 2x
Kreuzheben 2x

Bauch nach Belieben, mind. 3 Sätze

Gruß aus Bayern vom
Glückskäfer