Zitat Zitat von SirLiftalot
bei latziehen tust du so gut wie nix für den post. delt.
ich mache seit einiger zeit sowohl extra training für den post. delt alsauch die rotatoren. langfristig zahlt es sich aus imo. ausserdem reden wir hier über 10 minuten oder so.

sl
Hi,

ich glaube du hast mich überzeugt.
Was machst du denn für die Rotatoren für Übungen? Steigerst du dort auch das Gewicht nach dem HST-Prinzip?