Dazu was von mir:
Ich hab aus meinem letzten HST-Zyklus ordentliche Schulterprobs mitgenommen. Ich trainier jetzt die Rotatoren so gut wie jedesmal mit. Auch im HST-Stil mit ansteigendem Gewicht. Ich muss sagen das nicht nur meine Schulterschmerzen viel schneller vergangen sind sonder das auch meine Schulter endlich die Form annehmen die sie schon seit langem haben sollen! Hab schon X-Varianten vom Schultertraining probiert aber komischerweise kommt jetzt das "simple" Rotatorentraining am besten hin.
Gruss
Big-T